Consultas de Psicologia

Acredito que cada pessoa tem dentro de si os recursos necessários para superar os desafios da vida. A terapia/consultas de psicologia tem como objetivo identificar e fortalecer as competências já existentes em cada indivíduo, ao mesmo tempo em que ajuda a desenvolver novas habilidades essenciais para lidar com as dificuldades.

O objetivo imediato do processo terapêutico é trabalhar as questões que levaram ao pedido de consulta. No entanto, um objetivo a longo prazo é promover o autoconhecimento, permitindo que a pessoa se compreenda melhor a si mesma e os seus processos internos.

A terapia cognitivo-comportamental centra-se na relação entre as emoções, os comportamentos e os pensamentos. Trata-se de uma terapia breve que visa identificar e substituir padrões de pensamento disfuncionais, promovendo comportamentos mais adaptados à realidade e que favoreçam o bem-estar.

A terapia sistémica vê a pessoa como parte de diversos contextos interligados, como a família, o trabalho e a sociedade. Esta abordagem centra-se na comunicação e na interação entre esses sistemas, permitindo que terapeuta e cliente explorem as dificuldades que motivaram o pedido de ajuda e encontrem soluções práticas e eficazes, sempre com foco nas competências e recursos do cliente.

Cada abordagem é escolhida de acordo com as necessidades individuais de cada cliente, sempre com a intenção de promover mudanças profundas e duradouras, respeitando o seu ritmo e as suas especificidades.

As consultas de psicologia são online e têm a mesma qualidade e acolhimento do consultório. 

Cada sessão tem a duração de 50 a 60 minutos e realiza-se mediante marcação prévia.